10 Formas de Volver al Club de la Confianza

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La palabra confianza en gaélico es muinín (pronunciado muneen) y también es la palabra confianza. La definición de confianza del diccionario inglés es "confianza firme", "un sentimiento de confianza o certeza". Entonces, la confianza en uno mismo se trata realmente de confiar en uno mismo. Entonces, la pregunta es cómo puedes aprender a confiar en ti mismo ...

La otra cosa importante a tener en cuenta sobre la confianza en ti mismo es que a menudo puede estar en un punto bajo cuando estamos en medio de hacer cambios importantes. En este punto, nuestras viejas certezas están comenzando a desvanecerse y nuestra nueva vida aún no ha entrado completamente. Lo que se da en este artículo son 10 formas de recuperarla cuando parezca que se ha ido.

Comentarios de amigos y familiares: Pida a cinco personas que conozca y en las que confíe que le den una lista de tres cosas que realmente les gustan de usted. Pídales que los escriban o anótelos usted mismo en un cuaderno especial. ¡Y luego léelos y disfrútalos!

50 logros principales: escriba una lista de 50 cosas de las que se enorgullece de lograr. No importa cuán grande o pequeño sea. Si no puede pensar en nada, comience por aprender a caminar, aprender a hablar y a escribir. Los científicos todavía están desconcertados sobre cómo los humanos pequeños pueden aprender estas complejas habilidades en períodos de tiempo relativamente cortos. Y no, ¡NO todo el mundo puede caminar, hablar y escribir!

Actúa "como si". Pregúntese qué haría, qué diría, cómo preguntaría si tuviera confianza ... luego elija una situación y actúe con seguridad en ella. Sí, sé que todavía no tienes confianza ... pero si actúas "como si", descubrirás que después de un tiempo empiezas a sentirte seguro.

Cumple con tu promesas. ¿Cómo saber si alguien es digno de confianza? Lo sabes porque la gente de confianza hace lo que dice y dice lo que hace. Y eso incluye promesas para ti mismo. Por ejemplo, ¿es usted el tipo de persona que dice "estaré allí en 20 minutos" sabiendo muy bien que le llevará una hora? ¿Qué mensaje te está enviando eso a ti mismo y a los demás? Comience cumpliendo las promesas que hace. Esta es una parte ESENCIAL para desarrollar la confianza en ti mismo. Después de todo, si no puedes confiar en ti mismo ...

Arriésgate… sé tú mismo. Una cosa que escucho con frecuencia de los clientes que tienen problemas de confianza es que no hacen o dicen algo por miedo a ser "estúpidos" ... solo invariablemente para escuchar a alguien más salir con la misma idea "estúpida" y ser respetados eso. Esta semana, dé su opinión honesta. Sea respetuoso con los demás, pero exprese su opinión con calma y claridad.

Haz algo que disfrutes. Pocas cosas pueden dar tanta confianza como el dominio. Por dominio me refiero a hacer algo de manera cómoda y competente. Piense en la confianza que adquirió cuando aprendió a conducir, cuando se familiarizó con un programa de computadora. Haz algo en lo que seas bueno: debes tener algo en lo que seas bueno, no importa lo pequeño que parezca.

Consiga amigos de confianza. Pida a 2 o 3 personas que estén presentes cuando necesite tranquilidad, cuando su confianza sea inestable. Pídales que le recuerden que ya salió de esto antes. Pídales que le recuerden todas las buenas cualidades que tiene.

Ayuda a alguien más. No importa qué tan mal creas que estás… siempre hay alguien que tiene peores problemas que tú. Y ver esto y poner las cosas en perspectiva es una excelente manera de generar confianza. Mire a su alrededor y busque a alguien u organización con quien pueda ser voluntario. Si no puede encontrar uno, haga un regalo a su organización benéfica favorita.

Gratitud: Mira lo que tienes. Sepa que incluso si algunos aspectos de su vida no están funcionando de la manera que usted los deseaba ... seguramente habrá aspectos que estén funcionando bien ... esté agradecido por ellos. Ser amable con usted mismo. Después de todo, eso es lo que harías por un amigo que está pasando por una crisis de confianza ...

¡Tomar acción! Incluso si su nivel de confianza es bueno, elija uno de los pasos descritos anteriormente e impleméntelo esta semana. ¡Podrías conseguir un par de amigos de confianza, ayudar a alguien más o volverse loco y ser tú mismo!
 
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