El hinojo es rico en antioxidantes
La quercetina y el ácido cafeoilquínico se encuentran entre los muchos otros flavonoides y compuestos fenólicos que brindan apoyo antioxidante a su cuerpo .
Estos compuestos ayudan a aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes dentro de sus células, incluidas la superóxido dismutasa y la catalasa .
El hinojo apoya la salud digestiva
Uno de los usos más populares y comunes del hinojo es para tratar diversos problemas digestivos.
Muchos disfrutan del hinojo para aliviar el exceso de gases, el estreñimiento y los dolores de estómago, así como para tratar la diarrea.
Las semillas de hinojo se pueden masticar para aumentar el flujo sanguíneo y la producción de bilis en el sistema digestivo y para aliviar los espasmos intestinales.
El anetol en el hinojo mejora la digestión y mejora el vaciado del estómago, lo que puede aliviar la dispepsia (
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El hinojo también se puede usar para ayudar a tratar varias enfermedades crónicas, incluido el síndrome del intestino irritable (
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El hinojo combate las infecciones
Cuando se probó en estudios celulares, se demostró que el extracto de hinojo inhibe muchos patógenos diferentes, incluidos E. coli, Salmonella y estafilococos.
Además de proteger contra las bacterias, el hinojo también puede ayudar a detener el crecimiento de moho y levadura, incluida la Candida albicans y el moho negro.
Al eliminar las infecciones y reducir la inflamación, el hinojo también puede mejorar la cicatrización de las heridas.
Incluso se sabe que la hierba mejora la producción de colágeno, que también puede estimular la cicatrización de la piel.
El hinojo reduce la inflamación
Al disminuir las citocinas inflamatorias como IL-1beta y TNF-alfa, el hinojo puede ayudar a reducir la inflamación.
La inflamación excesiva produce dolor, enrojecimiento, hinchazón y muchas afecciones crónicas, como artritis, periodontitis, SII y muchas más.
Debido a que también redujo la inflamación en los pulmones, podría usarse para ayudar a tratar enfermedades respiratorias como la EPOC y el asma.
Su cuerpo produce varias enzimas que causan las respuestas alérgicas e inflamatorias que resultan en estos trastornos y síntomas, y el hinojo contiene múltiples compuestos que pueden inhibir la producción de estas enzimas.
Esto lo convierte en un tratamiento útil y estimulante para muchas enfermedades, incluidas las alergias.
Al reducir la inflamación, el hinojo también puede ayudar a aliviar el dolor en algunos casos.
El hinojo trata el síndrome premenstrual y otros trastornos reproductivos
Cuando el hinojo ingresa a su cuerpo, tiene efectos similares a los producidos por el estrógeno.
Debido a esta influencia estrogénica, el hinojo se puede usar para tratar varios problemas relacionados con las hormonas, incluida la disminución del deseo sexual, la menopausia, el síndrome premenstrual y mucho más.
Por ejemplo, se demostró que el hinojo reduce la duración de los ciclos menstruales y al mismo tiempo alivia otros síntomas del síndrome premenstrual en un estudio clínico.
Las mujeres informaron un mejor bienestar y menos náuseas con su ciclo que el grupo de placebo.
Cuando se combina con otros suplementos, como la vitamina E, el hinojo también puede ayudar a disminuir los calambres y el dolor.
Para las mujeres con calambres intensos y dolor significativo, se ha demostrado que el hinojo también ayuda a reducir estos síntomas.
Los efectos también son de acción rápida y los resultados se producen en tan solo 30 minutos.
Incluso cuando sus niveles hormonales son normales, las mujeres a veces pueden tener un crecimiento excesivo del vello facial y el hinojo podría ayudar a tratar esta afección, conocida como hirsutismo.
En varios estudios, se demostró que una aplicación tópica de hinojo reduce el grosor del cabello y reduce el crecimiento de cabello nuevo.
La menopausia puede provocar muchos síntomas desagradables para las mujeres, como sudores nocturnos, sofocos, depresión, dificultad para dormir, fatiga y disfunción sexual.
En un estudio clínico con 90 participantes, el hinojo redujo efectivamente la gravedad de muchos de estos síntomas de la menopausia sin efectos adversos graves.
