22 Beneficios basados en evidencia del Ginkgo Biloba

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22 Beneficios basados en evidencia del Ginkgo Biloba

Conocido por la mayoría como simplemente ginkgo, el gingko biloba proviene de un árbol que es nativo de China y otras partes de Asia.
El nombre científico es Salisburia adiantifolia, y en algunas culturas, Gingko se conoce como Maidenhair.
Si bien solía haber muchas especies diferentes de este árbol, hoy solo queda una.
Gingko se ha utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante miles de años.
Puede ser uno de los primeros remedios a base de hierbas que se hayan utilizado.
Ahora puede encontrar Gingko en una amplia variedad de formas, que incluyen tabletas, tés, extractos de hojas, cápsulas y polvos.


Todos se pueden usar para tratar muchas afecciones y dolencias diferentes
Los extractos estandarizados tomados del árbol Gingko Biloba tienen nombres científicos, para ayudarnos a identificarlos y medirlos correctamente.

Estos nombres incluyen EGb761 y GBE .
El gingko es mejor conocido como un poderoso antioxidante que se ha utilizado comercialmente en tónicos y tratamientos a base de hierbas desde principios del siglo XX.
Si bien los chinos han utilizado la planta seca en la medicina herbal durante miles de años, el estudio moderno de Gingko se centra principalmente en el uso de extractos líquidos de plantas, que están estandarizados y contienen cantidades específicas de los compuestos beneficiosos de la planta, que incluyen flavonoides y terpenoides. potentes antioxidantes.

En TCM, Gingko se usa para tratar problemas respiratorios, ayudar con problemas relacionados con la memoria y la cognición y estimular la buena salud general y una actitud positiva.
La mayoría de los chinos creen que es una hierba anti-envejecimiento que puede ayudarlo a vivir más tiempo y de manera más saludable.
Ahora sabemos que Gingko trabaja para mejorar la dilatación vascular y mejorar el flujo sanguíneo.

Esto significa que puede proporcionar beneficios tanto para el corazón como para el cerebro.
Los efectos más poderosos de Gingko se sienten en las áreas de cognición, estado de ánimo y desempeño mental.
Por tanto, no es de extrañar que a menudo se reconozca como un tratamiento a base de hierbas para enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como el Alzheimer.

Verá que hay muchas buenas razones para incluir esta hierba como parte de su rutina de salud.
 

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#2
Aumenta la cognición
Quizás algunos de los beneficios más importantes que disfrutará al tomar Gingko con regularidad son para la salud y el funcionamiento de su cerebro.
Por ejemplo, el extracto de gingko biloba puede ayudar a mejorar el suministro de oxígeno al cerebro, al mismo tiempo que lo protege durante operaciones sensibles, como la cirugía de bypass cardiopulmonar

Se ha demostrado que es útil para tratar la esclerosis múltiple ), al mejorar los síntomas de la fatiga.


Gingko también tiene muchos beneficios para los pacientes sanos.
Se ha demostrado que ayuda a mejorar la memoria y el recuerdo libre en algunas personas , al mismo tiempo que mejora los procesos y funciones cognitivos en adultos mayores sin otras enfermedades .

Tomar Gingko ayuda a mejorar la memoria a corto plazo y el procesamiento , protege contra la muerte neuronal y mejora el flujo sanguíneo ) y repara el metabolismo de las neuronas.

Para el tratamiento y la prevención de la demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer, Gingko Biloba ofrece muchas protecciones.

Para los pacientes de edad avanzada, Gingko puede mejorar la eficiencia mental, lo que puede ser especialmente útil durante las primeras etapas de la neurodegeneración ).

Los compuestos que se encuentran en esta hierba pueden ayudar a retrasar la progresión de la demencia, dando a los pacientes más tiempo antes de que necesiten atención de otros .

Gingko actúa excitando las neuronas dentro del hipocampo, mejorando eldeterioro de la memoria y provocando una mayor activación neuronal .

La mayoría de las personas que tienen demencia pueden tolerar una dosis de hasta 240 miligramos por día de extracto de Gingko Biloba, sin efectos adversos).
Cuando se combina con otros suplementos, especialmente licopeno y ácidos grasos omega-3, Gingko Biloba puede ayudar a mejorar significativamente la función cognitiva de las personas mayores.

Para otras enfermedades y afecciones neurodegenerativas que afectan el cerebro, esta hierba también ayuda.


Para aquellos con la enfermedad de Parkinson, el extracto de Gingko puede proteger las neuronas que a menudo se dañan por el exceso de dopamina que es común con esta enfermedad.
Tomar Gingko puede mejorar el flujo sanguíneo cerebral de los pacientes con deterioro cognitivo vascular .

Gingko puede ayudar a reducir los dolores de cabeza causados por la tensión , mientras que también revierte el daño a la memoria y la cognición causado por la exposición al fluoruro al aluminio).
Incluso puede ayudar a los pacientes a recuperarse de un accidente cerebrovascular.



Proporciona protección antioxidante
Las acciones de Gingko Biloba en el cerebro y el cuerpo provienen de su alta concentración de antioxidantes, que previenen el daño celular por estrés oxidativo.
Al aumentar la actividad tanto de la superóxido dismutasa como de la catalasa en el hipocampo, Gingko reduce el impacto de los radicales libres en los glóbulos rojos.
Se podría usar un extracto de Gingko Biloba para reducir el daño causado por temperaturas corporales elevadas, como la fiebre.
Como antioxidante, esta hierba también puede prevenir un aumento en el daño por estrés oxidativo causado por el envejecimiento).



Reduce la inflamación
Los compuestos de Gingko Biloba podrían ayudar a reducir tipos específicos de inflamación, incluidos los que conducen a niveles altos de glucosa y ciertas enfermedades metabólicas.
Se ha demostrado que ayuda a reducir la inflamación en pacientes sometidos a diálisis y reduce la inflamación asociada con las complicaciones vasculares diabéticas).

En modelos celulares, se demostró que un extracto de Gingko inhibe la actividad de producción de genes del gen NF-kB inducido por TNF alfa, que contribuye a la respuesta inflamatoria.

También puede ayudar a reducir el dolor causado por la inflamación.



Trata los trastornos de salud mental
Otro de los grandes beneficios de Gingko es su capacidad para ayudar a regular el estado de ánimo, mejorar los síntomas de salud mental y proporcionar un tratamiento eficaz para muchos trastornos de salud mental.

El extracto de gingko puede reducir la ansiedad en muchos pacientes , así como reducir los sentimientos de depresión en los ancianos.

Los efectos de este suplemento a base de hierbas son más notables en personas con demencia, pero también se ha demostrado que reduce la actividad de ansiedad en ensayos con animales.

Para aquellos con afecciones psiquiátricas específicas, el ginkgo también puede ayudar.
En niños con TDAH, por ejemplo, un extracto de esta planta pudo mejorar los síntomas y regular la actividad eléctrica en el cerebro.

Algunos pacientes con esquizofrenia también mostraron mejoras en sus movimientos.
Para aquellos con esquizofrenia crónica, el tratamiento regular con Gingko puede ayudar a mejorar todos los síntomas, incluida la reducción significativa de los síntomas negativos.

El gingko también es eficaz como regulador del estado de ánimo.
En un estudio, los pacientes por lo demás sanos informaron un mejor estado de ánimo y atención, mientras que también mejoraron el estado de ánimo y la cognición en mujeres posmenopáusicas en otro estudio.
 

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#3
Reduce el estrés
Gingko también puede ayudarlo a regular su respuesta al estrés y enfrentar mejor esta experiencia negativa.
Cuando está estresado, su cuerpo libera hormonas del estrés (principalmente cortisol), que pueden elevar la presión arterial y causar otros efectos secundarios negativos, incluido un mayor daño por estrés oxidativo.
Se ha demostrado que el extracto de gingko reduce los niveles de cortisol, reduce la presión arterial y mejora la respuesta al estrés oxidativo ).

Tener menos efectos negativos del estrés puede ayudarlo a enfrentar una amplia gama de enfermedades y afecciones.



Mantiene su corazón sano
Los extractos de Gingko Biloba pueden ayudar a mantener su corazón sano y mejorar el flujo sanguíneo .
El aumento del flujo sanguíneo puede conducir a mejoras en la capacidad vasodilatadora dependiente del endotelioal mismo tiempo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y otras complicaciones cardíacas.
En ensayos con animales, se demostró que esta hierba protege contra la restricción del flujo sanguíneo, que se conoce como isquemia.

Para los pacientes con problemas cardíacos previos, incluidos los que se han sometido a una cirugía de derivación aortocoronaria, Gingko pudo reducir la formación de nanoplacas ateroscleróticas.

Esto es probablemente el resultado de las altas cantidades de antioxidantes que combaten el estrés oxidativo en el corazón.
La vasodilatación mejorada causada por Gingko también puede ayudar a otras partes del cuerpo que dependen de la salud vascular, incluidos los ojos.
Aquellos que tomaron Gingko experimentaron un impacto positivo en el glaucoma de ángulo abierto.
También se ha demostrado que el gingko actúa como un anticoagulante natural, que puede mantener la sangre fluyendo sin problemas y prevenir la formación de coágulos y placa arterial.

En algunos pacientes, este efecto fue notable e incluyó la reducción del riesgo de coagulación, sin aumentar el riesgo de hemorragia.
Para pacientes con ciertos tipos de problemas de microcirculación, Gingko podría ser un complemento seguro o un tratamiento alternativo.
También es eficaz para bloquear la agregación plaquetaria tanto en sangre entera como rica en plaquetas, lo que lleva a su posible uso como terapia antiplaquetaria.



Mejora la salud ocular
Mantener sus ojos sanos es importante para mantener su visión durante toda su vida.

Gingko Biloba puede ayudar.
Al mejorar el flujo sanguíneo al nervio óptico, este suplemento herbal podría ayudar a tratar e incluso prevenir el glaucoma.
Aquellos con glaucoma podrían ver una mejora en el daño del campo visual que ya existe y protege las células ganglionares de la retina.
Al aumentar el flujo sanguíneo en la arteria oftálmica, Gingko podría ayudar a tratar muchos trastornos diferentes asociados con el nervio óptico y ayudar a reparar varios tipos de enfermedades oculares.



Mejora su sistema inmunológico
Al protegerlo de bacterias y virus, Gingko también puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y ayudarlo a prevenir infecciones.
Se ha demostrado que resiste incluso a cepas resistentes a los fármacos, así como a varios patógenos comunes.
Gingko inhibe el crecimiento de E. coli, Staphylococcus aureus, Salmonella y listeria .
En el futuro, agregar Gingko Biloba a ciertos alimentos podría proteger a los usuarios de enfermedades transmitidas por los alimentos.



Mantiene tu piel sana
Agregar Gingko a los productos para el cuidado de la piel ayuda a que la piel se mantenga hidratada por más tiempo y mejora la textura y la apariencia.
Los cosméticos que contienen esta hierba aumentan la suavidad, al tiempo que reducen las arrugas y la aspereza.
También aumenta significativamente la hidratación general.



Podría usarse para tratar el cáncer
Además de promover la buena salud en general, Gingko Biloba incluso puede protegerlo del cáncer.

Su extracto se puede usar para inhibir el crecimiento de células cancerosas, para ayudar a aumentar la efectividad de los tratamientos contra el cáncer y puede ayudar a reducir la influencia de los radicales libres en las células cancerosas.

Tomar Gingko Biloba mientras se somete a un tratamiento contra el cáncer puede ayudar a mejorar los efectos de la radioterapia, al mismo tiempo que ayuda a reducir el tamaño de los tumores.
Aquellos que tomaron Gingko durante la radiación notaron una menor pérdida de peso y puede ayudar a prevenir algunos de los efectos secundarios negativos asociados con la quimioterapia .

Se ha demostrado que ayuda en el tratamiento del cáncer de estómago , mama e hígado .
 

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#4
Te ayuda a respirar mejor
Para los pacientes con trastornos respiratorios crónicos, como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o enfisema, el ginkgo biloba puede ofrecer cierto alivio.
El gingko se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas respiratorios en la medicina tradicional china, y ahora entendemos mejor los muchos beneficios que esta hierba tiene para sus pulmones.
En algunos estudios, se observó que el uso de Gingko mejoraba los tratamientos convencionales para la EPOC y el asma, mientras que estudios adicionales muestran que este extracto de hierbas puede disminuir la inflamación en las vías respiratorias.

El alivio de la constricción y la infiltración de las vías respiratorias podría utilizarse para complementar otros tratamientos.
Gingko se usó para tratar a pacientes con varios tipos de fibrosis intersticial pulmonar ), e incluso podría usarse como un futuro tratamiento antiasmático .



Apoya la salud del hígado
Como antioxidante, Gingko Biloba puede ayudar a proteger la salud y el funcionamiento de su hígado.
Al bloquear la formación de tejido cicatricial debido al hígado graso no alcohólico , el extracto de Gingko protege su hígado del estrés inducido por oxidación provocado por la enfermedad .
Vale la pena señalar que Gingko puede dañar el hígado cuando se toma en dosis extremadamente altas.



Ayuda a tratar la diabetes
Tomar Gingko Biloba puede ayudarlo en el tratamiento de la diabetes , así como prevenir las complicaciones de esta enfermedad crónica.
Cuando se administra a pacientes con problemas renales diabéticos tempranos, este extracto regula los niveles de lípidos y mejora la función renal en general.
También reduce el metabolismo de la glucosa mediado por la insulina, así como los niveles generales de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2 .

Se ha demostrado que reduce eficazmente los niveles de azúcar en sangre en ensayos con animales y puede ayudar a prevenir complicaciones diabéticas tardías, incluida la lesión cardíaca isquémica.



Protege su ADN
Gingko Biloba es tan eficaz que incluso puede ayudar a reparar su ADN.
Se ha demostrado que ayuda a reparar los cromosomas rotos y dañados, incluso cuando están dañados por desechos radiactivos.
Este podría ser un tratamiento útil para abordar el daño inducido por los tratamientos para ciertas enfermedades, como la enfermedad de Grave, que afecta la glándula tiroides .
 

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#5
Puede ayudarlo a moverse más fácilmente
Ciertas afecciones pueden causar dolor, inflamación y dificultad para moverse, incluida la reducción de su capacidad para caminar sin dolor.
Una de estas condiciones, conocida como claudicación intermitente, se puede mejorar cuando se trata con ginkgo biloba.
Los pacientes con claudicación intermitente que tomaron Gingko notaron menos dolor, mejoraron las distancias al caminar y mejoraron su movimiento general .
Estos mismos beneficios se extendieron a aquellos con enfermedad oclusiva arterial periférica o EAPO .



Ayuda a tratar los dolores de cabeza
Gingko Biloba se ha utilizado en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas durante miles de años.
Dependiendo de la causa de su dolor de cabeza, las propiedades y compuestos únicos de Gingko pueden aliviar efectivamente la fuente de su dolor.

Por ejemplo, si su problema se debe al estrés, se sabe que Gingko reduce ese estrés y ayuda a aliviar su dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza por tensión y otras formas de esta afección a menudo se deben a vasos sanguíneos restringidos en el cráneo.
Debido a que el gingko biloba es un vasodilatador que aumenta el flujo sanguíneo y la circulación, también puede abordar eficazmente esta causa común de dolor de cabeza.

El gingko también puede aumentar la eficacia de algunas formas de tratamiento del dolor de cabeza, posiblemente debido a su alta concentración de antioxidantes.
Para aquellos con dolores de cabeza regulares o migrañas debido a inflamación, estrés u otras fuentes, se debe agregar gingko biloba a su rutina de tratamiento del dolor de cabeza.
 

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#6
Beneficios adicionales de Gingko Biloba
  • Gingko Biloba podría ser útil para tratar la disfunción sexual relacionada con el uso de antidepresivos. Se encontró que ayudó significativamente a algunos pacientes, cuyos medicamentos antidepresivos causan algún tipo de disfunción sexual.
  • El síndrome metabólico conduce a muchos síntomas desagradables y no deseados, y Gingko puede ayudar con muchos de ellos. Se ha demostrado que mejora la inflamación, reduce la resistencia a la insulina y reduce el riesgo general de muerte para ciertos pacientes.
  • Para las mujeres con síndrome premenstrual, el ginkgo puede ayudar a reducir la gravedad de estos síntomas.
  • Al reducir la fatiga muscular, esta planta podría ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Cuando se combina con otros suplementos, Gingko mejoró el consumo de oxígeno, mejoró la concentración de testosterona y redujo la fatiga por sobreentrenamiento.
  • Para los escaladores de montañas, tomar Gingko regularmente puede ayudar a prevenir o reducir los efectos del mal agudo de montaña que es común durante los ascensos rápidos.


Precauciones
En un caso, un paciente que tomaba Gingko Biloba de forma regular durante 18 meses desarrolló una hemorragia intracerebral espontánea, pero este efecto no se ha observado en otras investigaciones sobre esta hierba.

En algunos casos, la ingesta de Gingko ha provocado hemorragias espontáneas.
Tomar esta hierba puede interferir con los medicamentos anticoagulantes, como los anticoagulantes.
Si tiene problemas con los coágulos de sangre, las plaquetas o toma anticoagulantes, debe hablar con su médico antes de tomar este suplemento.



Información de dosificación
La forma más eficaz de tomar GBE es con regularidad.
Si bien no existe una dosis regulada para esta hierba, el análisis de los datos de los ensayos clínicos indica que se necesitan hasta 240 miligramos por día para ver resultados efectivos en pacientes con demencia.
La mayoría de las personas sanas toman entre 120 y 600 miligramos.
Tomar cualquier suplemento puede provocar problemas digestivos.
Los efectos secundarios más comunes de Gingko Biloba también incluyen mareos, dolor de cabeza, malestar estomacal y estreñimiento.
Algunas personas pueden tener una reacción alérgica a esta planta.
Nunca debe consumir semillas frescas de Gingko, ya que son venenosas.
 

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#7
El uso de Gingko Biloba durante miles de años por la Medicina Tradicional China debería proporcionar evidencia suficiente de su eficacia.

Sin embargo, la investigación científica actual es muy clara en su apoyo a este tratamiento a base de hierbas.
El extracto del árbol Gingko Biloba es eficaz para tratar muchos problemas de salud física y mental diferentes.
Tiene muy pocos efectos adversos, por lo que es una opción segura para que la usen casi todos.
Si desea mejorar su estado de ánimo, reducir el estrés, proteger su cerebro o mantener su corazón sano, no puede equivocarse con este suplemento de hierbas.

Los efectos de Gingko se extienden mucho más allá, lo que incluye ayudar a mantener sus ojos y oídos sanos, mantener su diabetes bajo control y protegerlo contra el cáncer.
Se ha demostrado que tomar Gingko Biloba ayuda a reducir el estrés, al mismo tiempo que mantiene saludables el hígado y los riñones.
Si sufre de Parkinson, Alzheimer o demencia, agregar esta hierba a su dieta diaria también podría mejorar otros tratamientos convencionales para sus enfermedades.
 
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