5 formas de proteger su piel del envejecimiento

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5 formas de proteger su piel del envejecimiento
Realmente no quieres envejecer, ¿verdad? Pero nos guste o no, todos seremos viejos algún día. Sin embargo, cuidar bien tu piel hará que luzca juvenil y tus admiradores tendrán dificultades para adivinar tu edad real. Si sigues estos cinco consejos, no solo tendrás una piel radiante, sino también resplandeciente.

1. Protéjase del sol tanto como sea posible
Aunque el sol es una fuente de energía y vitamina D, debe esforzarse por protegerse de la exposición directa al sol del mediodía y de la tarde. La exposición breve a la luz solar de la mañana es relajante para la piel y le permite absorber la vitamina D necesaria, pero cuando el sol está directamente sobre su cabeza, debe protegerse con un sombrero y ponerse un par de gafas de sol.

2. Descubra los mejores alimentos para su tipo de piel
Necesita conocer su tipo de piel para determinar cuál es el mejor alimento para ella. Si tienes la piel grasa, probablemente tendrás que luchar con los poros dilatados, el exceso de grasa, las espinillas, etc. Como resultado de esto, debes evitar la ingesta excesiva de alimentos grasos. Si tiene la piel seca, su lucha probablemente será con erupciones, manchas solares y similares, por lo tanto, debe dar prioridad a los alimentos calientes y grasosos para contrarrestar la sequedad.

3. Alivia tu estrés
Hay tres tipos de estrés: mental, emocional y físico. El estrés mental puede provocar un desequilibrio de la humedad de la piel. Para combatir el estrés mental, debe asegurarse de llevar una dieta equilibrada en todo momento. La dieta también es muy importante para combatir el estrés emocional, que también afecta a la piel. La ingesta de complementos alimenticios será de gran ayuda si realmente desea abordar el estrés emocional. El estrés físico se produce cuando trabaja o hace demasiado ejercicio y puede evitarlo si conoce la cantidad de trabajo o ejercicio para el que tiene resistencia. También puede probar la meditación diaria, ya que es un calmante probado de todo tipo de estrés.

4. Rehidrate desde adentro
Beber suficiente agua diariamente rehidratará su piel y evitará que sus capas internas se sequen. Puede agregar especias al agua y esto asegurará que el cuerpo absorba el agua fácilmente. Algunas de las especias que puede utilizar son el jengibre, las hojas de albahaca, las semillas de comino, las semillas de cilantro, etc.

5. Masajear a diario
Masajear tu cuerpo diariamente hará que tu piel luzca joven y saludable. Las hierbas reconstituyentes y el aceite que se utilizan para el masaje mantienen la piel tersa y joven. Para obtener el mejor resultado, debe masajear todo el cuerpo antes del baño o la ducha.
 
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