7 aceites esenciales útiles para inducir un sueño profundo

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El sueño es una necesidad del cuerpo que brinda descanso a todos los órganos del cuerpo, después de un largo día de actividad. Una persona puede rejuvenecer su energía física a través de una noche de sueño, durante al menos 6 a 8 horas. Pero el hecho crucial es que solo un sueño perfectamente profundo puede proporcionar el resultado deseado para la estabilidad física y mental de una persona. Por el contrario, la alteración del sueño puede llevar a cabo un cabo al cuerpo a experimentar una fatiga terrible a lo largo del día, además de provocar falta de concentración y estado de ánimo irritado.

Pero hay algunos aceites esenciales que se sabe que son efectivos para crear un sueño profundo, curando todos los trastornos del sueño. Todos estos aceites naturales se extraen de las flores, los frutos y la madera de varios tipos de árboles y plantas.
1. Aceite de lavanda: este aceite de aroma dulce se deriva de las flores de lavanda, que tiene un efecto excelente para calmar los sentimientos de ansiedad. Por lo que es mejor aplicar este aceite antes de acostarse por la noche, para asegurar un sueño profundo sin molestias. Solo se deben agregar 1-2 gotas de aceite de lavanda a la almohada o directamente en la frente, muñecas y pies del usuario para que su esencia relajante pueda ayudarlo a conciliar el sueño muy rápidamente.

2. Manzanilla romana - Muchas personas se utilizan en la ingesta regular de té de manzanilla por razones de salud. Sin embargo, este aceite esencial derivado de la planta de manzanilla romana es útil para relajar el cuerpo y la mente de un usuario. La esencia de hierbas suaves de este aceite se asemeja al aroma de la manzana hasta cierto punto. Esta dulce fragancia actúa como un calmante para el estrés y reduce todas las emociones negativas, como la ira, la amargura y la irritación.

3. Aceite de madera de cedro: este aceite se deriva de la corteza del árbol de madera de cedro.
Se utilizació para relajar los nervios agitados, DEBIDO un Poder Do sedante natural. Se pueden agregar unas gotas de este aceite esencial a la almohada de un paciente que sufre de insomnio y observar la diferencia al instante. Además de inducir una sensación de tranquilidad, este aceite ayuda a combatir el resfriado común y diferentes plagas del hogar.

4. Vetiver - Este aceite se obtiene del pasto vetiver, que también se llama khus-khus en muchos países asiáticos.
Se Puede APLICAR directly Sobre la piel del Cuerpo para Reducir el estrés mental, y lograr v Un Sueño Profundo por la noche ¿. También actúa rápidamente para aliviar los traumas mentales y las conmociones emocionales. Se utiliza como medicamento para la relajación de los nervios y para estimular el sistema circulatorio del cuerpo.

5. Valor: este aceite esencial se elabora mezclando aceite de palo de rosa, aceite de incienso, aceite de abeto negro y aceite de tanaceto azul. Su aroma amaderado ayuda a mantener el equilibrio en el sistema nervioso, lo que aumenta la fuerza física y mental del usuario. Además, induce coraje, confianza en uno mismo y concentración. También disminuye el nivel de ansiedad, equilibra el trastorno emocional e incluso reduce el dolor de espalda. Por lo tanto, se deben masajear unas gotas de este aceite en las muñecas, los pies, el pecho y el cuello antes de acostarse o se pueden agregar al aceite de masaje para un masaje de cuerpo completo.

6. Naranja: este aceite se deriva de la cáscara de la naranja fresca, por lo que tiene una fragancia dulce y afrutada que calma la mente perturbada.
Si bien Eleva el estado de ánimo del usuario y Actúa Como antidepresivo; este aceite esencial también conocido por tener propiedades antisépticas y antiinflamatorias. También contiene d-limoneno, que es un antioxidante y, por lo tanto, ayuda a regenerar las células del cuerpo.

7. Alejar el estrés: este aceite esencial se elabora mezclando aceite esencial de lima y extracto de vainilla. A veces, otros aceites esenciales puros, como el aceite de lavanda y el aceite de madera de cedro, se agrega a este aceite útil para convertirlo en un agente inductor del sueño más poderoso. El dulce aroma cítrico de este aceite calma las emociones y tranquiliza mentalmente al usuario, al eliminar todas las tensiones y resentimientos de su mente.

La mejor forma de utilizar estos aceites esenciales es rociar en las fosas nasales con la ayuda de un pequeño difusor doméstico. En puede ausencia de tal herramienta, uno simplemente frotar unas gotas de cualquiera de estos aceites en las palmas e inhalar la esencia, colocando las manos frente a la nariz. Estos aceites también se pueden masajear suavemente en el cuello, el pecho, las manos y los pies para inducir un sueño más rápido y más profundo.
 
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