8 Beneficios del Aceite de Nardo para Aliviar el Insomnio y el Estrés

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8 Beneficios del Aceite de Nardo para Aliviar el Insomnio y el Estrés

En la antigüedad, el nardo se consideraba uno de los aceites más preciosos. Se ha utilizado como perfume, medicina y en contextos religiosos en un amplio territorio desde la India hasta Europa.

Bíblicamente, se hace referencia a cuando María de Betania gastó el salario de un año para comprar este aceite y ungir los pies de Jesús antes de la Última Cena.

Los curanderos antiguos sabían que esta planta notable podría usarse para mejorar de manera segura y efectiva los problemas de salud comunes.

El aceite esencial de nardo se extrae mediante destilación al vapor de la resina obtenida de esta planta; sus componentes principales incluyen aristoleno, calareno, clalarenol, cumarina, dihidroazulenos, ácido jatamanshínico, nardol, nardostachona, valerianol, valeranal y valeranona.

Según investigaciones, el aceite esencial obtenido de las raíces de nardo presenta actividad tóxica de hongos, actividad antimicrobiana, antifúngica, hipotensiva, antiarrítmica y anticonvulsiva. Los rizomas extraídos con etanol al 50 por ciento presentan actividad hepatoprotectora, hipolipidémica y antiarrítmica.

El tallo en polvo de esta planta beneficiosa también se toma internamente para limpiar el útero, ayudar con la infertilidad y tratar los trastornos menstruales.

Beneficios
1. Lucha contra bacterias y hongos
El nardo detiene el crecimiento bacteriano en la piel y dentro del cuerpo. En la piel, se aplica a las heridas para ayudar a matar las bacterias y ayudar a cuidar las heridas . Dentro del cuerpo, el nardo trata las infecciones bacterianas en los riñones, la vejiga urinaria y la uretra. También se sabe que trata los hongos en las uñas de los pies, el pie de atleta, el tétanos, el cólera y la intoxicación alimentaria.

Un estudio realizado en el Centro de Investigación Regional Occidental en California evaluó los niveles de actividad bactericida de 96 aceites esenciales. El nardo fue uno de los aceites más activos contra C. jejuni, una especie de bacteria que se encuentra comúnmente en las heces de los animales. C. jejuni es una de las causas más comunes de gastroenteritis humana en el mundo.

El nardo también es antifúngico, por lo que promueve la salud de la piel y ayuda a curar las dolencias causadas por las infecciones por hongos. Esta poderosa planta es capaz de aliviar la picazón, tratar las manchas en la piel y tratar la dermatitis.

2. Alivia la inflamación
El aceite esencial de nardo es extremadamente beneficioso para la salud debido a su capacidad para combatir la inflamación en todo el cuerpo. La inflamación es la causa de la mayoría de las enfermedades y es peligrosa para los sistemas nervioso, digestivo y respiratorio.

Un realizado en la Facultad de Medicina Oriental de Corea del Sur investigó el efecto del nardo en la pancreatitis aguda , una inflamación repentina del páncreas que puede variar desde un malestar leve hasta una enfermedad potencialmente mortal. Los resultados sugieren que el tratamiento con nardo debilitó la gravedad de la pancreatitis aguda y la lesión pulmonar asociada a la pancreatitis; esto prueba que el nardo sirve como agente antiinflamatorio.

3. Relaja la mente y el cuerpo
Nardo es un aceite relajante y calmante para la piel y la mente; se utiliza como agente sedante y calmante. También es un refrigerante natural, por lo que libera la mente de la ira y la agresión. Seda los sentimientos de depresión e inquietud y puede servir como una forma natural de aliviar el estrés .

Un estudio realizado en la Escuela de Ciencias Farmacéuticas de Japón examinó el nardo por su actividad sedante utilizando un sistema de administración de vapor espontáneo. Los resultados indicaron que el nardo contenía mucho calareno y su inhalación de vapor tenía un efecto sedante en los ratones.

El estudio también indicó que cuando se mezclaban los aceites esenciales, la respuesta sedante era más significativa; esto fue especialmente cierto cuando el nardo se mezcló con aceites esenciales de galanga, pachulí, borneol y sándalo .

La misma escuela también aisló dos componentes de nardo, valerena-4,7 -dieno y beta-maalieno, y ambos compuestos redujeron la actividad locomotora de ratones.

Valerena-4,7 -dieno tuvo un efecto particularmente profundo, con la actividad sedante más fuerte; de hecho, los ratones tratados con cafeína que mostraron una actividad locomotora que era el doble de la de los controles se calmaron a niveles normales mediante la administración de valerena-4,7-dieno.

Los investigadores encontraron que los ratones durmieron 2,7 veces más, un efecto similar al de la clorpromazina, un medicamento recetado que se administra a pacientes con trastornos mentales o de conducta.

4. Estimula el sistema inmunológico
El nardo es un estimulante del sistema inmunológico : calma el cuerpo y le permite funcionar correctamente. Es un hipotensor natural, por lo que naturalmente reduce la presión arterial.

La presión arterial elevada se produce cuando la presión sobre las arterias y los vasos sanguíneos se vuelve demasiado alta y la pared arterial se distorsiona, lo que provoca un estrés adicional en el corazón. La presión arterial alta a largo plazo aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y diabetes.

El nardo es un remedio natural para la hipertensión porque dilata las arterias, actúa como antioxidante para reducir el estrés oxidativo y disminuir el estrés emocional. Los aceites de la planta también alivian la inflamación, que es la causa de una serie de enfermedades y dolencias.

Un estudio realizado en la India encontró que los rizomas de nardo (los tallos de la planta) exhibían una alta capacidad de reducción y una poderosa eliminación de radicales libres. Los radicales libres son muy peligrosos para los tejidos del cuerpo y se han relacionado con el cáncer y el envejecimiento prematuro; el cuerpo usa antioxidantes para evitar el daño causado por el oxígeno.

Como todos los alimentos y plantas con alto contenido de antioxidantes, protegen nuestro cuerpo de la inflamación y combaten el daño de los radicales libres, mantener nuestros sistemas y órganos funcionando correctamente.

5. Promueve el crecimiento del cabello
El aceite de nardo es conocido por promover el crecimiento del cabello, conservando su color natural y ralentizando el proceso de encanecimiento. Un estudio publicado midió la capacidad del aceite de nardo para estimular el crecimiento del cabello.
Para el estudio, el extracto crudo, las fracciones y dos de los compuestos aislados se probaron para determinar su actividad de crecimiento del cabello. El crecimiento del cabello se probó en ratas Wistar hembras a las que se les quitó el cabello en un área de cuatro centímetros cuadrados antes de que comenzara el estudio.
Los resultados indican que el aceite de nardo mostró una respuesta positiva en la actividad de promoción del crecimiento del cabello; los extractos crudos de nardo fueron más eficaces que los compuestos puros. Debido a que los compuestos aislados fueron efectivos de diferentes maneras, cuando actuaban juntos en el extracto, el crecimiento del cabello se reanudó en un corto período de tiempo.
Cuando se usó extracto de nardo, hubo una reducción del 30 por ciento en el tiempo que espera que el cabello vuelva a crecer en las ratas evaluadas, lo que demuestra que el nardo puede funcionar como un remedio para la caída del cabello .

6. Alivia el insomnio
Muchos adultos experimentan insomnio en algún momento, pero algunas personas tienen insomnio prolongado (crónico). El insomnio puede ser el problema principal, o puede ser secundario por otras causas, como estrés y ansiedad, uso excesivo de estimulantes, azúcar, indigestión, dolor, alcohol, falta de actividad física, síndrome de piernas inquietas, cambios hormonales, apnea del sueño, u otras condiciones médicas.
Si no puede dormir , este aceite esencial es un gran remedio natural, sin el uso de medicamentos que pueden causar efectos secundarios adversos. Las propiedades sedantes y laxantes del nardo pueden ser útiles para las personas con insomnio. Te deja relajado y los sentimientos de inquietud y ansiedad se desvanecen. Si su insomnio es el resultado de una indigestión o problemas estomacales, puede resultar útil porque mejora la función del sistema digestivo.
Un estudio con ratones encontró que los compuestos de un extracto de nardo tenían efectos sedantes después de la inhalación. Los investigadores concluyeron que la aromaterapia con aceite de nardo puede proporcionar una sedación suave.

7. Puede aliviar el estreñimiento
Aunque la investigación sobre los beneficios de la planta para la digestión es limitada, el nardo a veces se usa como un laxante natural que estimula el sistema digestivo. Esto puede deberse a las propiedades relajantes y calmantes del aceite.
A diferencia de los laxantes sintéticos que secan la pared intestinal, los compuestos relajantes del nardo pueden ayudar a que los desechos se muevan por el colon y salgan del cuerpo en forma de heces.

8. Protege el útero y los ovarios.
El nardo puede funcionar para purificar el útero y los ovarios y estimular la secreción de estrógeno y progesterona. Aunque no existen estudios en humanos que demuestren estos beneficios, los aceites esenciales de la planta se han utilizado durante siglos para la salud reproductiva.
Se ha utilizado en la medicina tradicional y ayurvédica como estimulante del útero para promover la menstruación, limpiar el útero, tratar la menstruación dolorosa y reducir la inflamación del útero.
Puede mantener su ciclo menstrual regular y sirve como un remedio natural para los calambres del síndrome premenstrual y la hinchazón incómoda. El aceite también se utilizó como afrodisíaco en el tratamiento natural de la impotencia.

Datos interesantes
Los rizomas y raíces de la planta de nardo se utilizan como agentes antiestrés en la medicina tradicional y se comercializa en la India como un fármaco ayurvédico anticonvulsivo.
Se menciona dos veces en la Biblia, y la palabra nardo en hebreo significa "luz". Juan 12: 3 dice: “Entonces tomó María una libra de ungüento de nardo muy caro, y ungió los pies de Jesús, y le secó los pies con sus cabellos; y la casa se llenó del olor del ungüento”.
El uso de la planta se remonta a la antigüedad, cuando los egipcios la veían como un lujo y los romanos la usaban como perfume. Nardo también fue mencionado en la Ilíada de Homero cuando fue usado para perfumar el cuerpo de Patroklos por Aquiles.
El nardo se usaba para condimentar alimentos en la cocina europea medieval, especialmente como parte de la mezcla de especias que se usa para dar sabor a Hypocras, una bebida de vino endulzada y especiada. También fue un ingrediente para una cerveza fuerte llamada Stingo en el siglo XVII.

Usos
El nardo se usa más comúnmente en la limpieza, pero también se puede usar como aromaterapia o tópicamente. Puede comprar el aceite esencial en su tienda local de alimentos saludables o en línea. A continuación, se muestran algunos usos comunes del nardo:
  • Para aromaterapia, difunde 5 gotas del aceite esencial o inhale directamente del frasco.
  • Para calmar la mente y relajar el cuerpo, inhale 2 gotas de aceite o agregue 5 gotas a un difusor o quemador de aceite.
  • Para hacer un aceite de masaje, agregue 5 gotas de aceite de nardo a 1 cucharadita de aceite portador (como aceite de jojoba, almendras o coco ). Este aceite de masaje es ideal para aliviar dolores de cabeza, dolores musculares, dificultades para dormir y cólicos menstruales.
  • Para un baño relajante, agregue de 2 a 4 gotas de aceite al agua tibia. Relaja la mente y ayuda con las dificultades para dormir.
  • Para aliviar los problemas respiratorios, haga su propio masaje de vapor agregando 2 gotas de nardo a partes iguales de un aceite portador y frote la mezcla en su pecho.
  • Para bajar la presión arterial o tratar las palpitaciones del corazón, masajee 2 gotas de aceite de nardo en sus pies o haga un baño de pies tibio.
  • Para usarlo como antiséptico, frote 1-2 gotas de aceite de nardo en heridas o cortes dos veces al día.
  • Para estimular el crecimiento del cabello, agregue de 5 a 10 gotas de aceite esencial de nardo a esta receta de acondicionador casero .
  • Cuando se usa tópicamente, es seguro aplicar este aceite esencial directamente sobre la piel. También puede mezclarlo con un aceite portador, como aceite de coco o de jojoba.
  • Para uso interno, utilice únicamente aceites de marcas de muy alta calidad. Puede agregar una gota de nardo al agua o mezclarlo con un batido.
  • Para estimular el sistema inmunológico, agregue 1 gota de aceite de nardo de alta calidad a una receta de batido para estimular el sistema inmunológico .
Receta casera de té de nardo
Para hacer su propio té de nardo, use un puñado de raíces de nardo que se hayan lavado a fondo. Luego, agréguelos al agua hirviendo y déjelo en infusión durante unos cinco minutos o más para obtener mejores resultados. Escurre el líquido y bébelo caliente o frío. Es mejor preparar un té nuevo cada 3 a 4 días porque pierde sus beneficios para la salud después de un tiempo.
Cuando guarde su té, es mejor guardarlo en el refrigerador. El té de nardo es beneficioso para la salud porque tiene propiedades antiinflamatorias y mata bacterias, infecciones u hongos dentro del cuerpo. También ayuda a reducir la presión arterial, relajar su mente y estimular su sistema inmunológico.
Efectos secundarios
Es seguro usar nardo tópico y aromáticamente, y cuando lo use internamente, asegúrese de usar solo productos 100% puros, de alta calidad y orgánicos.
Según un estudio que midió la eficacia del aceite esencial de nardo en el manejo de la agitación y la angustia en el cuidado del final de la vida, no se conocen riesgos del uso de aceite de nardo. se considera no tóxico, no irritante y no sensibilizante. Tampoco hay ninguna afección médica conocida que lo excluya de usar el aceite esencial.
Evite el uso de nardo durante el embarazo o la lactancia porque no hay suficiente investigación para indicar si es completamente seguro o no.
Algunos aceites esenciales pueden causar irritación o reacciones alérgicas en personas con piel sensible, así que intentar un parche de piel antes de usar el aceite con regularidad. Mantenga el aceite alejado de sus ojos y otras áreas sensibles.

Pensamientos finales
  • El nardo, también llamado nardo y raíz almizclera, es una planta con flores que se ha utilizado como medicina herbal durante siglos.
  • El aceite esencial se extrae de los rizomas o tallo de la planta. Tiene una fragancia dulce, amaderada y especiada, similar al musgo.
  • El aceite esencial de nardo se puede utilizar aromáticamente, tópicamente e internamente para mejorar una variedad de condiciones de salud.
  • Los principales beneficios del nardo incluyen su capacidad para combatir infecciones, reducir la inflamación, relajar la mente y el cuerpo, estimular la función inmunológica, promover el crecimiento del cabello, aliviar el insomnio, apoyar la digestión y mejorar la salud de los órganos reproductores femeninos .
 
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