Ansiedad: tratamiento natural, recuperación permanente

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Ansiedad: tratamiento natural, recuperación permanente
A lo largo de los años, ha habido muchos tratamientos aceptables para la condición de ansiedad, pero muchos de ellos son temporales y no brindan un alivio completo o una recuperación permanente. El enfoque natural, por otro lado, es el único tratamiento que crea nuevos comportamientos y, a su vez, enfría una mente hiperactiva, lo que lleva a una recuperación permanente. Aprender a seguir los sencillos pasos y aplicarlos a tu vida, es la clave para una recuperación natural, rápida y permanente. La paz mental reemplaza los pensamientos preocupados y la felicidad se convierte en el bienvenido reemplazo del miedo.

Volver a entrenar el cerebro
Siempre comienza con un pensamiento. Somos lo que pensamos y al aprender a cambiar su forma de pensar, puede obtener un control total sobre la forma en que se comporta su cuerpo. Es tan simple como ser consciente de los pensamientos negativos de "qué pasaría si" y cambiarlos antes de que se conviertan en su comportamiento automático. Ser consciente de estos pensamientos es el primer paso. ¿Cuántas veces al día comienza sus pensamientos con miedos y preocupaciones de "qué pasaría si"? Reconocer este comportamiento es el comienzo para cambiarlo. Es tan fácil como cambiar un pensamiento de "qué pasaría si" por una perspectiva más beneficiosa de "y qué" sobre el problema o la situación. Al hacerlo, está poniendo fin a la liberación constante de adrenalina, que se produce con cada frase de "qué pasaría si" que cruza por su mente. Sin esta sustancia química en constante liberación,

Alimenta la mente y el cuerpo
La alimentación y la nutrición juegan un papel importante en la forma en que nos sentimos. Al seleccionar los alimentos correctos, podemos controlar la forma en que nos sentimos y actuamos. Es increíble la diferencia que hacen las elecciones de alimentos en nuestra vida diaria, en casa, en el trabajo o en la escuela. La concentración y el enfoque se pueden aumentar mediante la elección de alimentos adecuados. Experimentamos la energía sin sentirnos "conectados". El sueño es más fácil cuando se rige por nuestras elecciones de alimentos. La ansiedad se reemplaza por la paz, la calma y la confianza en uno mismo, simplemente haciendo cambios simples en los alimentos que elegimos en cada comida y refrigerio.

Aprender a usar alimentos con proteínas (carnes, aves, pescado y productos lácteos) con cada comida y refrigerio dará como resultado niveles estables de azúcar en sangre, lo que conducirá a una conducta más tranquila. Aumentar la serotonina (la sustancia química del cerebro para sentirse bien) ayuda naturalmente a mantener una mente y un cuerpo menos ansiosos. Esto se logra naturalmente al ingerir más proteínas en la dieta, junto con buenos carbohidratos. Esto significa que está produciendo serotonina de forma natural en el cerebro al comer correctamente todos los días.

Los medicamentos "retienen" la serotonina en el cerebro, pero si no está comiendo correctamente, su cuerpo no está produciendo serotonina. Esto significa que hay poca serotonina para retener en el cerebro al usar medicamentos. Esto se refleja claramente en la forma en que aún puede sentir los síntomas. Si, por otro lado, está comiendo correctamente, reponiendo la serotonina diariamente al hacerlo, naturalmente se sentirá mejor, sin riesgo de efectos secundarios o síntomas de abstinencia.

Este método simple pero efectivo de usar proteínas y carbohidratos para la liberación programada de serotonina en el cerebro es la respuesta natural para una recuperación duradera de los síntomas de ansiedad, junto con el reentrenamiento de una mente sensibilizada. Básicamente, se trata de ingerir proteínas con cada comida y refrigerio, mientras se utilizan carbohidratos complejos para liberar serotonina en el cerebro cuando está listo para dormir. Esto da como resultado una buena noche de descanso con el beneficio adicional de sentirse más como su "antiguo yo" al despertar por la mañana. Nuevamente, una proteína con cada comida y bocadillo y un carbohidrato (cereal seco, tostadas, galletas saladas) sin proteína antes de acostarse, que libera serotonina en el cerebro, lo que resulta en una mente relajada, lista para dormir. Ayuda para dormir natural sin productos químicos.

En conclusión: el proceso de dos pasos: reentrenar el cerebro y el plan de nutrición
La combinación de pensar correctamente y utilizar los alimentos para crear una mente y un cuerpo menos reactivos es la clave para abrir la puerta a una paz mental plena y permanente. Esto le da un control total sobre cómo desea sentirse, sin la necesidad de medicamentos o fuentes externas. Es un tratamiento simple, efectivo y con resultados duraderos, menos efectos secundarios, síntomas de abstinencia o reacciones de interferencia. Esto crea un verdadero cambio y tranquilidad en un corto período de tiempo. Usted se hace cargo de su propia recuperación sin los efectos secundarios molestos con los que podría haber luchado en el pasado con los medicamentos. Este enfoque simple es la defensa natural pero más fuerte contra los síntomas intrusivos de ansiedad, con usted en completo control de su vida. Sobre todo, es el único tratamiento de recuperación permanente sin efectos secundarios ni reacciones que interfieran.
 
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