Beneficios espirituales de la meditación

GuiasPracticas

Administrator
Staff member
#1
Mucha gente se sienta y medita para lograr el crecimiento espiritual o la transformación interior ...

1 ) Nos quitamos las máscaras lentamente. La mayoría de nosotros tenemos al menos algunas máscaras falsas que usamos en nuestra vida diaria. Pretendemos ser alguien diferente a lo que realmente somos para poder encajar con la multitud. Con la meditación podemos encontrar una mayor felicidad en ser nuestro verdadero yo. Nos volvemos mucho más conscientes de los momentos en nuestra vida en los que estamos siendo falsos, cuando nos esforzamos por complacer a los demás o cuando tenemos miedo de dejar cosas que ya no nos sirven a nosotros ni a los demás. El valor de esto debe experimentarse para ser apreciado, pero ¿preferiría estresarse tratando de ser alguien que no es? ¿O prefieres saber quién eres y vivir una vida honesta?

2) Los yoguis y los budistas han enseñado la meditación como una técnica para el crecimiento espiritual durante milenios. Lo prescriben como una forma de lograr la liberación del sufrimiento que todos enfrentamos en nuestro mundo. A través de la práctica regular de la meditación, afirman que purificamos nuestro corazón y nuestra mente para convertirnos en mejores personas. Puedes ser religioso o no y aun así tener una práctica regular de meditación en tu vida. La espiritualidad no se trata de un viaje prescrito por una autoridad externa, es su propio viaje para encontrar significado y propósito en la vida.

3) Mejoras tu intuición. Vamos a la escuela para educar nuestro intelecto. Vamos hacia adentro en meditación para entrenar nuestra intuición. Nuestra intuición es increíblemente valiosa en muchas áreas de la vida. Es mucho más probable que tomemos las mejores decisiones para los demás y para nosotros mismos cuando escuchamos la voz de nuestra intuición. Es un sentimiento dentro de nosotros que nos guía a seguir un curso de acción. Con el parloteo interminable del intelecto, puede resultar muy difícil escuchar nuestra intuición. Con la práctica regular de la meditación nos volvemos mucho más conscientes de este sentimiento interior. Puede guiarnos en negocios, relaciones, asuntos de dinero y nuestros esfuerzos de salud. Pero como todo, necesitamos entrenarlo.

4) Eres capaz de deshacerte de los apegos malsanos que ya no te sirven. Con la meditación te das cuenta de lo apegado que estás emocionalmente a las personas, los lugares y las cosas. Con la meditación puedes comenzar a liberar los apegos. Esto no significa que no puedas poseer nada en tu vida, solo significa que no será tu dueño. Experimentarás menos miedo de perder estas experiencias de vida y las disfrutarás más mientras estén en tu vida.

5) Estás contribuyendo a la paz mundial. Lo crea o no, los científicos han estudiado los efectos de grupos de personas que meditan juntas y se ha demostrado que reducen la tasa de criminalidad en la ciudad de Washington DC. Antes de que comenzara la meditación y después de que hubiera terminado, las tasas de criminalidad aumentaron. Durante el período de tiempo que los meditadores se sentaron y meditaron, las tasas de criminalidad disminuyeron. Puede parecer una locura al principio, pero piense en el efecto que grandes grupos de personas, todos concentrados en la paz interior, tendrían en las personas que los rodean. Puede que haya inspirado a otros a adoptar un enfoque más pacífico de su día.

Estos son algunos de los muchos beneficios que pueden experimentar con una práctica de meditación regular. Puede garantizar que podrá encontrar más a medida que avanza su viaje.
 
Top