Cómo funcionan los aceites esenciales de aromaterapia

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La aromaterapia es el uso de aceites esenciales puros naturales extraídos de plantas aromáticas para promover un estilo de vida saludable y equilibrado. Los aceites se extraen de varias flores, hierbas, frutos, hojas y resinas normalmente mediante un proceso llamado destilación al vapor. Cada esencia natural tiene sus propias características especiales y un aroma único.

El arte de la aromaterapia se remonta a unos 6000 años a las antiguas civilizaciones de Egipto, Grecia e Italia, donde los aceites esenciales eran muy valorados por sus múltiples usos.

Se dice que el sentido del olfato es uno de los sentidos más poderosos que poseemos y la persona promedio es capaz de distinguir alrededor de diez mil aromas diferentes.

Cuando se inhalan los aromas, el aroma se mueve a través de los nervios olfativos dentro de la nariz y luego a un área del cerebro llamada sistema límbico. Esto controla nuestros recuerdos, estados de ánimo y capacidad de aprendizaje y, cuando se estimula, libera varias sustancias químicas para sentirse bien junto con endorfinas y neurotransmisores.

La vaporización de aceites esenciales puede crear diferentes estados de ánimo, además de darle a su hogar un aroma fresco. Los quemadores de aceite, los vaporizadores de piedras aromáticas o los anillos de bombillas son métodos ideales para vaporizar aceites esenciales.

Agregar unas gotas de aceite esencial a su baño es otra forma deliciosa de disfrutar de los beneficios de la aromaterapia. Dependiendo de la elección de los aceites, puede crear un baño relajante o energizante o un baño que ayude si sufre de insomnio.

El masaje es uno de los métodos más populares de utilizar aceites esenciales y ayuda a la absorción de los aceites en la piel. También maximiza el poder curativo del propio masaje. Al diluir unas gotas de su aceite esencial favorito en aceite portador, un masaje puede tener un poderoso efecto energizante o calmante, según el aceite utilizado.

Si bien la aromaterapia y los aceites esenciales no curan ninguna enfermedad, pueden ser muy eficaces para aliviar dolores menores y dolores articulares, aliviar los síntomas de los calambres menstruales y relajar los músculos. También son eficaces para reducir la presión arterial, despejar la congestión, aliviar el dolor de cabeza que causa tensión y mejorar el sueño.

La aromaterapia y los aceites esenciales son una alternativa fantástica y natural a otras opciones de tratamiento, como los medicamentos recetados y la cafeína. Hay pocos efectos secundarios cuando se usa correctamente y los que surgen se deben principalmente a la sensibilidad de una persona a ciertos ingredientes. La mayoría de las personas normalmente conocen los ingredientes que desencadenan reacciones alérgicas u otro tipo de sensibilidad, por lo que evitarán los productos que contengan esos ingredientes.

Si es nuevo en el mundo de la aromaterapia y los aceites esenciales, haga un viaje a su tienda local de alimentos saludables y experimente con los diferentes aromas. Seguro que encontrarás algunos que te encanten.
 
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