Como Mantenerse Joven y Saludable con Antioxidantes

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Como Mantenerse Joven y Saludable con Antioxidantes
Hay muchos procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo, incluso a nivel celular. Algunos de estos procesos son perjudicial y produce radicales libres que dañan la célula pared, estructura y material genético. Los antioxidantes son esos químicos naturales que se encuentran en nuestro cuerpo. Estas Contrarrestar los efectos de los radicales libres. Los antioxidantes pueden También se agregará a los que existen en su cuerpo con un Dieta adecuada y suplementos.

Suplementos vitamínicos de vitamina A, C, E y selenio, todos contienen antioxidantes Estos se consumen por vía oral y entran La forma de cápsulas, tabletas y geles suaves. Suplementos están comúnmente disponibles en farmacias, tiendas naturistas e incluso tiendas de comestibles.

Es recomendable recoger un paquete de antioxidantes múltiples en lugar de que uno solo Se toman suplementos para mejorar la dieta natural y no como reemplazo de la misma. por personas que padecen alguna condición de salud y que están sometido a tratamientos de medicamentos recetados, es recomienda que consulten a su médico antes de agregar suplementos a su dieta.

Un médico puede aconsejar mejor la dosis correcta de suplementos a tomar que complementarán un continuo tratamiento. Para individuos normalmente sanos, antioxidante Los suplementos no tienen efectos secundarios y son seguros de usar.

La investigación ha demostrado que aunque los suplementos son buenos para usted, no tienen casi los mismos beneficios de comer frutas y verduras que contienen antioxidantes en sus formas naturales Alimentos, como cebollas, tomates, uvas, granadas y té verde, todas son buenas fuentes de antioxidantes Los antioxidantes también se encuentran en hierbas como ajo y romero.

Se ha encontrado que los antioxidantes son buenos para prevenir varias dolencias Se sabe que la vitamina E previene la aparición de enfermedades del corazón, mientras que la vitamina C ayuda a controlar la presión de la sangre. Increíblemente, se sabe que los antioxidantes ayudan prevenir enfermedades como la diabetes e incluso ciertos tipos de cáncer.

Los antioxidantes también pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento al retrasar la degeneración de músculos piel arrugada. Los beneficios de los antioxidantes son muchos y con el nivel adecuado de consumo de antioxidantes, enfermedades potencialmente mortales como enfermedades cardíacas, cáncer y La diabetes puede ser frustrada con éxito. Porque ocurren naturalmente en frutas, verduras y hierbas, un buen equilibrio dieta que consiste en alimentos que contienen antioxidantes es recomendado.

Esta es la mejor manera de aumentar la dieta. En caso, su la dieta carece de estos alimentos, puede tomar suplementos para Mejorar lo mismo. Tomar suplementos dos veces al día con su Las comidas son un hábito recomendado.

Tome nota de las ventajas anteriores de los antioxidantes y sea Asegúrese de incluirlos en su dieta.
 
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