Diabetes tipo 2: el efecto de los parques y las áreas verdes en la salud

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Nuestra especie evolucionó en África, y hacemos todo lo posible para reproducir el mismo efecto: tierra cubierta de árboles y césped en los muchos lugares por los que hemos vagado durante milenios. Los parques, céspedes y jardines imitan nuestra antigua patria. Según estudios de salud, la exposición a este entorno es buena para nuestra salud de diversas formas.
En julio de 2018, la revista Environmental Research informó sobre un megaestudio de artículos sobre exposición a espacios verdes. En el megaestudio, la información de más de un estudio se reúne y analiza como un estudio significativo. Los científicos de la Universidad de East Anglia en Norwich, Reino Unido, analizaron 143 estudios que observaron 100 medidas de salud. Se encontraron los siguientes resultados para individuos con alta exposición a espacios verdes ...

  • niveles más bajos de cortisol, una hormona del estrés, que se encuentra en la saliva,
  • una frecuencia cardíaca más baja,
  • una lectura de presión arterial diastólica más baja (número más bajo),
  • mejores cambios en la frecuencia cardíaca,
  • menor riesgo de parto prematuro,
  • un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2,
  • tasas reducidas de muerte por todas las causas,
  • menores pesos al nacer,
  • menos muertes por enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos,
  • reducir las grasas en sangre anormales,
  • menos ataques de asma.
Algunos estudios que no se sumaron mostraron menos enfermedades del sistema nervioso, cáncer y muerte por enfermedad pulmonar.

A partir de los resultados anteriores, los investigadores concluyeron que los espacios verdes son buenos para nuestra salud. Aconsejan a los legisladores que tengan en cuenta esta información y creen, mantengan y mejoren los espacios verdes. Urgen esta política, especialmente para las zonas desfavorecidas.
Investigadores de la Universidad de Essex y otras instituciones de investigación en Inglaterra, Escocia y Estados Unidos llegaron a conclusiones similares al analizar el medio ambiente y la salud en Gran Bretaña. Su trabajo fue informado en junio de 2018 en la revista BMC Public Health. Descubrieron que las personas que vivían en vecindarios más empobrecidos con menos exposición a espacios verdes tenían ...

  • lecturas de presión arterial sistólica promedio más alta (número más alto),
  • un índice de masa corporal (IMC) alto, y
  • una proteína C reactiva alta, una medida de inflamación. La diabetes tipo 2 es una enfermedad inflamatoria.
Las peores medidas de salud se relacionaron con niveles más altos de dióxido de azufre (SO2), un tipo de contaminación del aire. El dióxido de azufre se libera a la atmósfera como una emisión de combustible de automóviles, centrales eléctricas y otras instalaciones industriales. Puede combinarse con agua para formar ácido sulfúrico que, cuando se inhala, puede irritar la nariz, la garganta, los bronquios y los pulmones. La tos, las sibilancias y la sensación de opresión alrededor del pecho se producen de 10 a 15 minutos después de que las personas inhalan la sustancia química. Es especialmente peligroso para cualquier persona que haya sido diagnosticada con asma.

La diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Al realizar cambios sencillos en su rutina diaria, es posible proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño que a menudo causa la diabetes y eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.
 
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