Diabetes tipo 2: haga lo que debe, no lo que quiere

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Diabetes tipo 2: haga lo que debe, no lo que quiere
¿Hay algo más importante que estar sano? La mayoría de las cosas en la vida requieren que usted se sienta bien para poder disfrutarlas o apreciarlas. No se trata tanto de estar bien físicamente como de mantener un estado mental robusto. La vida se vuelve más difícil cuando hay algo persistente que te devora. Incluso la diabetes tipo 2, una enfermedad que no trae consecuencias fatales inmediatas, desencadena estrés y ansiedad. No tiene que pensar en la enfermedad en sí; el simple hecho de saber que su cuerpo no es tan saludable como pensaba puede impedirle tener paz mental. ¿Y si la aterosclerosis y el mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco se agregan a sus problemas de salud? Aquellos que sufren un infarto y sobreviven pueden considerarse afortunados. Pero no espere hasta tal evento para tomar precauciones. Debes prevenir tales problemas. Debes estar sano
Por muy difícil que sea a veces comer de forma saludable y hacer ejercicio, es necesario mantener el rumbo ...
No hagas lo que quieras, haz lo que debes. Este es el principio que debe seguir y lo que lo impulsará hacia adelante. Es posible que lo que desee hacer no siempre ayude y, a menudo, perjudique su salud. Hacer lo que debe, lo que sabe que es el mejor curso de acción o lo que le ha aconsejado alguien en quien puede confiar, es lo que probablemente le ayudará a tener éxito. Sin embargo, especialmente cuando se trata de salud, no tema implementar esta idea en otras áreas de su vida.
Seamos más prácticos. El tratamiento de la diabetes tipo 2 requiere que coma de manera saludable y evite los alimentos procesados la mayor parte del tiempo. Si tiene hambre de camino a casa después de un largo día de trabajo, es posible que tenga la tentación de pasar por un drive-through para obtener una comida lista y deliciosa. Sin embargo, sabes que no es la opción correcta para tu cuerpo y debes comer una comida preparada en casa.
Haz lo que debes y sabes que es correcto. Guarde la comida rápida para otro momento, ya que habrá otra oportunidad.
Mismo ejemplo. Ha tenido un día largo y le gustaría sentarse en casa y relajarse. Sin embargo, no ha hecho ejercicio durante varios días y sabe que debe ir al gimnasio o dar una caminata de 20 minutos.
Haz lo que debas. Habrá tiempo para descansar más tarde. Si no es hoy, tómate el tiempo mañana. Pero no antes de asegurarse de que su nivel de azúcar en sangre se mantenga estable. Se cree que todas las complicaciones a largo plazo de la diabetes tipo 2 son el resultado de períodos prolongados de niveles altos de azúcar en sangre o un control deficiente del azúcar en sangre
Esperamos que este consejo te ayude. Si lo implementa correctamente, debería hacerlo.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios sencillos en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
 
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