El aceite que te ayuda a pensar con más claridad, protege tus articulaciones y hace que tu piel brille

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El aceite que te ayuda a pensar con más claridad, protege tus articulaciones y hace que tu piel brille
Si quieres tener una piel hermosa, mejorar tu cerebro, dormir bien, tener salud de las articulaciones, una gran visión y perder peso, no busques más que el aceite Omega 3.

El omega 3 es un ácido graso esencial compuesto por ácido docosahexaenoico y ácido eicosapentaenoico, ambos esenciales para nuestra buena salud.

Esos ácidos grasos esenciales se encuentran en cada parte de nuestro cuerpo, en los tejidos de nuestros ojos, nervios y cerebro. Nuestro cuerpo necesita grandes cantidades de ácidos grasos para nuestro sistema inmunológico pero no puede producirlos por lo que tenemos que obtenerlos de nuestra dieta.

Desafortunadamente, hoy en día comemos muchos alimentos procesados y bocadillos que están llenos de azúcar y tienen muy bajo contenido de Omega 3. Puede encontrar omega 3 en el salmón, la trucha, las nueces, la caballa y la linaza.

Cómo nuestro sistema digestivo controla nuestro sistema inmunológico
Las bacterias de nuestro sistema digestivo ayudan a proteger nuestra salud, pero también tienen el papel importante de controlar nuestra respuesta inmunológica.

Hay 2 formas principales en que las bacterias luchan contra los insectos: fortaleciendo la pared intestinal, produciendo químicos antimicrobianos y regulando la inflamación.

Las bacterias de nuestro sistema digestivo influyen en el nivel de inflamación de nuestro cuerpo. Tenemos bacterias buenas y malas en nuestros cuerpos y el equilibrio de ellas controla nuestra inflamación e inmunidad.

Mantener un equilibrio
Sin embargo, en nuestra forma de vida moderna, consumimos muchos alimentos procesados, bocadillos, alcohol, mucha azúcar, estamos estresados y tomamos muchos medicamentos, todos esos afectan el equilibrio de nuestro cuerpo, haciendo que las bacterias malas crezcan y dañen las buenas. bacterias. Esto perjudica nuestra función inmunológica, afecta negativamente a nuestro sistema digestivo y promueve la inflamación.

Veamos cómo se pueden desarrollar buenas bacterias
Con un suplemento de calidad, puede desarrollar bacterias buenas para mejorar el equilibrio de su sistema digestivo. Las verduras, las frutas y los cereales integrales promueven el crecimiento de bacterias buenas.

Kiwi
El kiwi es un súper alimento natural para la inmunidad y la digestión que también mantiene un equilibrio saludable de bacterias intestinales. El kiwi contiene vitamina C, fibras solubles y prebióticos, que es una combinación fantástica para el sistema inmunológico.

Pero tenga en cuenta que la mayoría de los kiwis disponibles en el supermercado se maduran artificialmente para mejorar su vida útil y esto afecta la eficiencia de los kiwis. También necesitará comer el kiwi entero con su piel peluda, semillas y pulpa para recibir todos sus beneficios para la salud. Por eso es muy conveniente tomar un suplemento de kiwi.

Asegúrese de obtener un suplemento natural que contenga ácidos grasos omega 3 y experimentará todos sus increíbles beneficios, mejorará su sistema inmunológico y se sentirá más saludable.
 
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