Elimine la grasa con opciones inteligentes de alimentos

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¿Vaciar la grasa? Por más loco que pueda parecer el concepto, el Plan Fat Flush puede ayudarlo a remodelar su cuerpo mientras desintoxica su sistema. Esta dieta de tres fases baja en carbohidratos fue creada por la nutricionista Ann Louise Gittleman, Ph.D., C.N.S.

La fase 1 del plan, llamada El lavado de grasa en dos semanas, dura 14 días y está diseñada para impulsar la pérdida de peso. La fase 2, el lavado de grasa continuo, le ayuda a seguir perdiendo peso, y la fase 3, el plan de alimentación de estilo de vida, se centra en el mantenimiento.

El Plan Fat Flush fue diseñado para aumentar el metabolismo, eliminar la hinchazón y estimular el proceso de quema de grasa. En el centro del plan está el compromiso de promover un estilo de vida equilibrado y fomentar hábitos saludables simples que parecen haberse quedado en el camino en nuestra vida cotidiana moderna y agitada. Cada aspecto de cada fase del plan se centra en lograr este objetivo: grasas esenciales útiles, cantidades de proteínas, vegetales ricos en antioxidantes, cantidades moderadas de frutas, hierbas y especias para quemar calorías, bebidas diuréticas limpiadoras, ejercicio, llevar un diario e incluso dormir. son dirigidos.
El lavado de grasa de dos semanas se basa en un promedio de 1,100 a 1,200 calorías diarias y está diseñado para impulsar la pérdida de peso y obtener resultados espectaculares. Transformará su forma acelerando la pérdida de grasa de las áreas de almacenamiento de grasa favoritas de su cuerpo: sus caderas, muslos y glúteos.

El lavado de grasa continuo es el siguiente paso para aquellas personas que tienen peso adicional que perder pero que también desean seguir un programa de limpieza más moderado y disfrutar un poco más de variedad en las opciones de alimentos mientras siguen perdiendo peso. Esta parte del programa está diseñada para la pérdida de peso continua, con aproximadamente entre 1200 y 1500 calorías por día. Esta es la fase que se seguirá hasta que alcance su peso o tamaño deseado.

El Lifestyle Eating Plan es su programa de mantenimiento para el control de peso de por vida. Esta fase ofrece más de 1.500 calorías diarias, proporcionando un programa de alimentación básico para toda la vida diseñado para aumentar su vitalidad y bienestar de por vida. Agregará hasta dos productos lácteos y hasta dos carbohidratos amigables adicionales. Los carbohidratos amigables de la Fase 3 incluyen más opciones de una variedad de verduras con más almidón y granos hipoalergénicos sin gluten. Los alimentos siempre se introducen uno a la vez para asegurarse de que no haya reacciones alérgicas y que su cuerpo los tolera bien.
 
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