La prevención vale una libra de curación

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Parece que dondequiera que mires, hay una nueva pastilla o medicamento que "curará instantáneamente" tu enfermedad, dolencia o problema de salud. Y mientras toma una pastilla para curar sus dolencias, puede ser conveniente y simple, tal vez sea realmente el momento de sentarse y observar detenidamente lo que está alimentando a su cuerpo, o como podría ser, no alimentando su cuerpo.
¿Realmente le está dando a su cuerpo los nutrientes que necesita para cuidarse a sí mismo? La mayoría de nosotros descubrimos cuando echamos un vistazo a lo que hemos estado comiendo, que las decisiones que hemos tomado en nombre de la conveniencia, la simplicidad o el ahorro de tiempo han sido perjudiciales para nuestra salud en general: cuerpo, mente y espíritu.

Nuestra dieta moderna consiste principalmente en un consumo excesivo de almidón, azúcar, alimentos fritos y grasos. Como resultado, enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el Alzheimer y algunos cánceres se están volviendo cada vez más comunes.

Los alimentos saludables y una buena nutrición no solo pueden ayudarlo a mantenerse en forma, sino también a tratar enfermedades. Es posible que ni siquiera tenga que ir a una tienda de alimentos naturales. Puede comprarlos directamente en su supermercado o hacer un viaje al mercado de agricultores local. Y si se centra en basar una dieta sana y bien equilibrada en los 14 "superalimentos", los efectos perjudiciales de estas enfermedades pueden ralentizarse, detenerse o incluso revertirse.

Y cuando nutre su cuerpo físicamente con estos alimentos ricos en nutrientes, sus capacidades mentales aumentan y su bienestar espiritual también mejora. Además, dado que su salud espiritual es óptima, brillará hacia afuera y la gente notará que está feliz, tranquilo y que sus niveles de estrés han disminuido drásticamente.

Así que busque formas de eliminar la basura de su alimentación diaria y reemplácela con miembros del grupo de superalimentos. Su cuerpo, mente y espíritu estarán más saludables como resultado directo.
 
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