Los beneficios de los antioxidantes para la salud de la piel contra el envejecimiento

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Los beneficios de los antioxidantes para la salud de la piel contra el envejecimiento
Es bien sabido que una dieta rica en antioxidantes tiene increíbles beneficios para la salud de la piel y la lucha contra el envejecimiento. Los antioxidantes se pueden encontrar en suplementos vitamínicos o en productos para el cuidado de la piel. Pero, ¿qué son los antioxidantes? ¿Cómo benefician a tu piel?

Definición de antioxidantes

Los antioxidantes son esencialmente vitaminas, minerales y fitoquímicos diseñados para proteger nuestras células del daño de los radicales libres. Estos se encuentran en frutas, verduras, plantas y otros lugares naturales, pero también pueden ser producidos por humanos.

No todos los antioxidantes son iguales

Todos los antioxidantes tienen el objetivo de proteger nuestras células del daño de los radicales libres, que causa el envejecimiento. Sin embargo, diferentes tipos de antioxidantes actúan en diferentes órganos y en diferentes áreas de la célula. Por lo tanto, no todos los antioxidantes funcionan de la misma manera, no hay un antioxidante que sea mejor que los demás para hacerte más saludable. Por eso, nuestro cuerpo necesita una variedad de antioxidantes para mantenerse en una salud óptima.

Cada antioxidante tiene su propia función, por ejemplo, la vitamina E y la coenzima Q10 protegen las mitocondrias y también la membrana de las células grasas. El glutatión a base de agua protege el núcleo.

Como puede ver, aunque todos los antioxidantes tienen el mismo objetivo, tienen diferentes funciones. Los antioxidantes benefician a nuestra piel, pero ¿cómo funciona la prevención del daño de los radicales libres para prevenir el daño de la piel?

Reducir el daño de los radicales libres protege la salud de nuestra piel

Existen algunos factores internos y externos que producen radicales libres en nuestro organismo y causan daño, aquí tienes algunos de ellos:

Factores internos:



  • Xantina oxidasa
  • Ejercicio
  • Inflamación


Factores externos



  • Contaminación
  • De fumar
  • Ozono
  • Drogas
  • Plaguicidas
  • Radiación


Los antioxidantes trabajan para destruir los radicales libres y reducir el daño que causan a la salud de nuestra piel, lo que genera un beneficio anti-envejecimiento.

Por lo tanto, los antioxidantes mejorarán la capacidad de su propia piel para repararse y mantenerse joven, porque destruyen los radicales libres.

Beneficios de los antioxidantes en el cuidado de la piel

Ha habido muchos estudios que prueban los beneficios de los antioxidantes en el cuidado de la piel.

Por ejemplo, los radicales libres descomponen el colágeno, que es realmente malo porque el colágeno mantiene nuestra piel joven y saludable. Uno de los mayores enemigos de una piel joven es la exposición a los rayos UV del sol. Los estudios demuestran que el ochenta por ciento de los síntomas del envejecimiento en la piel son el resultado de una larga exposición al sol sin protección.

Tomar antioxidantes puede prevenir este daño. Es necesario tomar diferentes antioxidantes para la piel para obtener el máximo beneficio anti-envejecimiento y dejar que actúen simultáneamente para obtener los mejores resultados.

¿Qué antioxidantes son los mejores?

Vitamina C: reduce la aparición de los signos de la edad, calma e hidrata la piel. La mayoría de los productos anti-envejecimiento contienen esta vitamina vital, pero también puede obtenerla con una dieta sana y equilibrada.

Vitamina E: este antioxidante se encuentra en verduras y frutas y se encuentra en la piel, puedes obtenerlo fácilmente con tu dieta. La vitamina E reduce los signos del envejecimiento y favorece el colágeno.

Resveratrol: Unifica el tono de la piel, ilumina la tez de una persona y previene el daño ambiental negativo.

Licopeno: este antioxidante mejora la textura de la piel al promover la producción de colágeno y reduce el daño al ADN que causa las arrugas. Este antioxidante a menudo se ignora, pero es realmente beneficioso.

Astaxantina: aumenta la retención de humedad, la hidratación de la piel y la elasticidad de la piel. Hace que los cantos del envejecimiento sean menos visibles y mejora la suavidad.

Estos son algunos de los antioxidantes más importantes que pueden ayudarlo a tener una piel saludable y joven a medida que envejece.
 
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