Técnicas Antienvejecimiento para Adultos Jóvenes

GuiasPracticas

Administrator
Staff member
#1

El término antienvejecimiento significa cosas diferentes para diferentes personas y también depende de su edad y, en cierta medida, se rige por la moda y la cultura.

Para una mujer de 50 años puede significar "Quiero reducir mis arrugas". Para una niña de 21 años puede significar "¿Cómo puedo mantener mi piel así durante los próximos 15 años?" Para un hombre de 30 años puede significar "¿Cómo puedo mantener mi estado físico actual durante los próximos 30 años?" Este artículo está dirigido a un grupo particular de personas que le interesan contra el envejecimiento, principalmente de 20 a 30 años.

CAUSAS DE ENVEJECIMIENTO
Los signos del envejecimiento pueden ser causados por muchas cosas. Algunas de las principales razones se enumeran a continuación. Luz solar genética: demasiado baño de sol causará arrugas. Maquillaje. Productos químicos en cosmética: uso orgánico. Humo de cigarro. Alcohol.

PREVENIR LOS SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO
Es un hecho que vamos a envejecer, y con eso vamos a mostrar nuestra edad. Pero hay ciertas cosas que podemos hacer para frenar y reducir los signos del envejecimiento. Hay cuatro categorías principales que pueden ayudar a prevenir los signos del envejecimiento.

COMIDA
Estar en una buena dieta saludable contribuye en gran medida a retrasar el proceso de envejecimiento. Necesita limitar su consumo de calorías. Su médico o médico podrá decirle cuál debe ser su ingesta adecuada para su edad y salud en particular. Como parte de su dieta, debe asegurarse de que esté equilibrada y que consista en lo siguiente. Frutas frescas como bayas. Las verduras contienen antioxidantes. Frijoles. Mariscos. Cereales. Reduzca la comida rápida.

APTITUD
Su nivel de condición física también determinará cómo le afecta el proceso natural de envejecimiento. Asegúrese de incluir algunos de los siguientes en su horario semanal. Ejercicio. Entrenamiento físico. Estirando el cuerpo. Yoga.

SUPLEMENTOS
Hay muchas vitaminas que puede tomar para complementar su dieta normal. Pero, como siempre debe consultar con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, esto se debe al hecho de que el estado de salud de cada persona es diferente y puede enfermarse si de repente comienza a tomar suplementos. Aquí hay una lista de vitaminas que le gustaría considerar: Vitamina A Ayuda a reducir las arrugas. La vitamina C ayuda a producir colágeno.
Vitamina E Esto fortalece su sistema inmunológico.
Conzyme Q10 Este es un antioxidante que ayuda a proteger la piel.


CREMAS
Las cremas se pueden usar como una técnica antienvejecimiento. Asegúrese de seguir una rutina regular de cuidado de la piel. Asegúrese de que está limpiando su cara de manera efectiva. Usa cremas herbales
 
Last edited:
Top