Una guía definitiva para lucir joven

GuiasPracticas

Administrator
Staff member
#1
Una guía definitiva para lucir joven
¿Luchando con una piel opaca? Bueno, para la mayoría de nosotros, nuestra piel comienza a perder su brillo tan pronto como cumplimos los treinta (el número varía según sus hábitos de cuidado de la piel). Entiendo que hay algunos factores que no podemos controlar. Incluyen niveles bajos de estrógeno, genética y nuestra estructura ósea natural. Pero hay muchas otras cosas que podemos controlar. Tan pronto como vea la arruga más pequeña, la línea del ceño fruncido o una mancha de edad, debe comenzar inmediatamente con su régimen de cuidado de la piel. ¿No ha establecido un régimen de cuidado de la piel hasta ahora? No se preocupe, aquí hay una guía detallada que lo ayudará a lucir joven.

1. Lo que entra en tu cuerpo es tan importante como lo que entra en tu piel
Tan pronto como visite a un dermatólogo, le recomendará que modifique un poco su estilo de vida. Esto se debe a que no puede depender por completo de un montón de cremas y lociones para que su piel luzca joven y rejuvenecida. Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Se alimenta de los nutrientes que pone dentro de su cuerpo. una dieta rica en nutrientes equivale a una piel hermosa. Esto es lo que puede hacer:
• Asegúrese de incluir un suplemento de vitamina D en su dieta, consulte primero a su dermatólogo.
• Consuma alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y omega 6. El salmón, el aceite de oliva y las nueces son una gran fuente de ácidos grasos. También puede incluir un suplemento en su dieta.
• Beber agua, 2 litros de agua al día harán que tu piel luzca hidratada y elimine todas las toxinas. Así que bebe
• Elimine todos los alimentos procesados y azucarados. En su lugar, incorpore más frutas y verduras a su dieta.

2. Tenga en cuenta la exposición al sol
El daño solar es la causa número uno del envejecimiento de la piel. Eso es lo dañino que es. Los rayos ultravioleta del sol dañan el colágeno y la elastina, lo que resulta en piel flácida y párpados caídos. No solo eso, sino que la pigmentación de la piel también se desencadena por el daño solar. Ahora, no puedes ser un vampiro y esconderte del sol toda tu vida, pero esto es lo que puedes hacer:
Use protector solar todos los días. Aplique protector solar en su cara, cuello, manos y otras partes expuestas de su cuerpo, 30 minutos antes de salir al sol. Si los protectores solares no son lo tuyo, siempre puedes usar maquillaje que tenga protector solar. Las bases, los polvos y los bálsamos labiales contienen protector solar.
Use ropa que lo cubra y agregue una capa de protección a su piel.
Evite salir al sol durante las horas pico, use gafas de sol y bufandas para mayor protección.

3. El retinoide es tu mejor amigo
El retinoide es un compuesto derivado de la vitamina A que hará maravillas en tu piel. Acelera el proceso de renovación celular, hace que su piel luzca radiante y radiante. Sin embargo, asegúrese de consultar a un dermatólogo y también puede resecar su piel. Así es como puede usar retinoides de manera segura y efectiva:
Concierte una cita con un dermatólogo. Este es el primer paso para mantener una piel de aspecto juvenil.
Para empezar, use un producto que sea más suave para su piel y construya su camino hacia productos más fuertes.
Hidrata tu piel más de lo habitual, ya que los retinoides a veces pueden resecarla.
Use las cremas de retinol durante la noche antes de irse a dormir y use una crema hidratante después.

4. Elija productos hidratantes
Piense en cómo se ve la piel de un niño. Brilla sin maquillarse. Ese es tu objetivo. El kohl negro pesado puede ser ideal para cuando tienes veinte años, pero puede ser demasiado para cuando tienes 40. Los polvos pueden hacer que tus arrugas se vean más pronunciadas y prominentes. Así es como puede elegir el maquillaje que se adapte a su piel:
Coge bases hidratantes y lápices labiales. Manténgase alejado de los polvos y quédese con líquidos y cremas.
Los resaltadores son tu mejor amigo. Le dan a tu piel la luminosidad y el brillo que siempre has querido. Sin embargo, manténgase alejado de los resaltadores brillantes y quédese con los sutiles.
Use lápiz labial más claro y tonos de rubor. Es mejor quedarse con melocotones, rosas y desnudos. Evite todo lo que sea demasiado oscuro.
Cambia el color de tu cabello a uno más claro y tu look se transformará por completo.

5. Muévete, muévete y muévete un poco más
El ejercicio libera endorfinas y te hacen feliz y saludable. No te estoy sugiriendo comer, dormir y respirar en el gimnasio, sino simplemente aumentar tu nivel de actividad diaria. Use escaleras en lugar de un ascensor. Estacione su automóvil a unas cuadras de distancia y luego camine hasta el centro comercial. Baila, corre o practica yoga; cualquiera que sea su preferencia, pero mueva su cuerpo. Tu piel y tu salud en general te lo agradecerán.
 
Top